3в1 АНТИСТРЕСС (йога, пилатес, стретчинг)



обучение танцам в Минске
3 в 1 АНТИСТРЕСС: йога, пилатес, стретчинг

Как влияет ЙОГА на нас:

- активизирует работу головного мозга;
- дает контроль над многими важнейшими функциями организма, активизируется их правильная работа;
- укрепляет нервную систему, заставляя её адекватно реагировать на все обстоятельства;
- повышает работоспособность благодаря приобретению навыков концентрации и сосредоточенности, улучшению внимания, достижению целей через проявление настойчивости;
- занятия делают тело более выносливым, очищают организм от шлаков и токсинов.

Если мы умеем отпускать стресс, адаптивные возможности организма – бесконечны!

Йога для начинающих и продвинутых.



СТРЕТЧИНГ (Stretching)-это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.



ПИЛАТЕС -

12 причин для занятий:

1. развивает гибкость
2. увеличивает силу
3. развивает мышцы кора
4. безопасен в период реабилитации
5. улучшает циркуляцию крови
6. улучшает дыхание
7. учит осознанности
8. снижает стресс
9. учит лучше чувствовать своё тело
10. предотвращает спортивные травмы
11. улучшает когнитивные способности
12. помогает бороться с бессонницей

© Copyright vint-club.com. All Rights Reserved

Яндекс.Метрика