500 КАЛОРИЙ - ХУДЕЕМ ТАНЦУЯ



тратата
Совмещать приятное с полезным можно занимаясь танцевальной аэробикой. Если вы не довольны своим весом — танцевальная аэробика для похудения первое дело! Весело и бодро выполняя танцевальные движения в сочетании с элементами аэробики вы легко расстанетесь с ненавистными килограммами, а заодно и приобретете прекрасное настроение! Занятия аэробикой – это самый приятный и действенный способ похудения и подтяжки мышц – преимущественно живота и бёдер, потому и занимаются ею чаще женщины, чем мужчины. Между тем само слово «аэробный» означает «использующий кислород». То есть в первую очередь эти занятия эффективны для поддержания работы сердца и сосудистой системы. Также занятия аэробикой оказывают положительное влияние на осанку и координацию движений. Последние исследования доказали, что точный подсчёт калорий – съеденных или потраченных – бессмыслен. Однако даже приблизительная цифра в 300-500 сожжённых калорий – хороший показатель эффективности занятий.

© Copyright vint-club.com. All Rights Reserved

Яндекс.Метрика